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マタニティヨガ休止中。
約3週間前から、切迫早産で自宅安静の為、
お散歩やお買い物、家事以外にもやむなくストップした事があって残念です。

そのうち、私にとって大きな一つは、
やっぱり7年間続けている大好きなyogaを休止している事。

妊娠判明直前に、マタニティヨガのインストラクター資格を
取りたいなぁと思っていた私は、
案の定、安定期に入ってから始めたマタニティヨガにハマりました。

毎日30分〜1時間のペースで続けて、
yogaをやらない方が良いとされる妊娠初期に低下した体力を、
中期に入ってだいぶ取り戻していたのに、
後期のここへ来てまた体力が落ちてきた気がして残念。

頭の中ではお産当日、体力満点のはずだったんだけどなぁ・苦笑



こちらは、安静に入る前にたまたま撮影してみた私のマタニティヨガグッズです。

マットは5年ほど自宅用に愛用している私の一生物の宝物。
「Mandukaのブラックマット・7mm」
まさにKing of YOGA MATでしょう!
角はラウンド型に自分でCUTしました。優しい感じにしたくて。

普段はあまり道具を使わないタイプですが、
妊娠中は、クッションをフル活用しています。

ボルスターの代わりに使っているシャバアサーナに不可欠な抱き枕。

ブロック。

ちょうど1年前、去年の9月にインド・リシュケシュにyoga修行に行った時、
チベット人のお店で買った瞑想用のティンシャ。

香りが大好きな、yogaworksのヨガスプレー。


生産期の37週に入って、お医者さまからいつ産んでもOKよ!が出たら、
yoga lifeを復活させて、体力を取り戻し、お産に臨もうと思ってます!!



yoga以外には、安産の為に毎晩続けていたお灸も今はストップしています。

脚にある、「脚三里」と「山陰交」の2つのツボにお灸をしていたのですが、
ちゃんとした知識がないので、
早産の後押しになってしまったら困るし、
安産のツボとは言え、どんな効果が出ちゃうのか不安になったので、
こちらも、生産期まではとりあえず休止することに。。

とりあえず、ちびっ子が早く生まれてしまうのが何より困るので、
今は、余計な事をしないで出来るだけおとなしく過ごすことにしています。



今日、産院で行われる最後の両親学級にダンナさんと出席して来ました。

陣痛室とか分娩室を見学させてもらって、
なんだか「いよいよなんだわ〜」とドキドキ感が増して来ました。

分娩室は、病院の匂い(薬品の匂い)がすごくして、
分娩台を見ていたら、
病気じゃないけど、手術前みたいな気分に一瞬なったり。。
うー、ドキドキ。

でもでも、世の女性達みんなが乗り越えられている事なんだから
きっと大丈夫!

ちびっ子と二人で力を合わせて、頑張らねば!!!





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21:24 / 妊娠日記2010 / comments(6) / -
COMMENT
そうですね、今は赤ちゃんに『もう少しまっててね。』と、願いながらゆったりと。
私も5ヶ月はいるまでとりあえず、なるべく安静にと家族全員から指摘されているので、『うーん。。』と、もぞもぞ。。笑
でも、もうじきやっとこさ安定期に入るし、頑張ります!!
きっと、全てうまくいきます★
頑張りましょうね★

私もヨガ、やりたーい!
kyapa / 2010/09/11 10:40 PM
kyapa さん

そうそう!
今は出来るだけゆったりと過ごした方が良いですよ♪
安定期に入ったら、旅行に行ったり行動力もUPして楽しめますから!
マタニティヨガは、腰痛や肩こり、頭痛なんかのマイナートラブルにも
効果的だし、夜も良く眠れて良い事ずくめなのでオススメですよ^^
15週過ぎたら是非どうぞ!

もう少し涼しくなったら、
いろいろとマタニティライフ楽しんで下さい〜!
zazie ai / 2010/09/12 12:00 AM
7年間(@ ̄□ ̄@;)!!
調度あたしと同じぐらいに始めたんですね!
あたしもずっとやっていたら上手くなるかなぁ?
なんか本当に尊敬です!
あと少し我慢の辛抱ですね☆
あたしもヨガマットが欲しいです!
ちかこ / 2010/09/12 12:42 AM
ちかちゃん

もちろん!続けてたら上手になるよ♪

yogaは、せっかくインストラクター資格もってるから、
いつか教えたりしたいとは思ってるんだけど、
大好きな事をお仕事にすると、それはそれで
思い入れが強かったり大変な事も多いって、
デザインを仕事にした時点でよく分かってるから、
趣味はは趣味として楽しんでる方が
良いのかなぁって思ったり。。
難しいね〜。

ヨガマット買いなよ〜!お気に入りの持ってると気分が違うよ☆

zazie ai / 2010/09/12 4:47 PM
習いに行かずにヨガが自宅でできるの、とってもうらやましい〜。
趣味と実益を兼ねてるね。
マタニティヨガやりたいなぁ・・・ってずっと思ってたんだけど、
なんだかわざわざ習いに行くのもなぁ・・・
よくあるヨガスタジオってなんとなく営利主義な感じが・・・
とか思ってたら、結局今に至ってしまいました。。。
家が近かったら、あいこちゃんに教えて欲しかったわ〜^^

お灸も出来るんだね。
わたしも今、産院の勧めで『安産灸』っていうのをやってます。
両脚の「三陰交」によもぎの低温お灸を一日一回。
子宮を温めて、子宮の熟化を促す効果があるそうです。
正産期に入ってからは、更に仙骨にカイロを貼って寝てます。
(タラタラ汗をかきつつも。。。w)
とにかく、子宮(お腹)を暖かくすることが一番みたい。
ピッカピカのツルツル赤ちゃんが産まれてくるらしいよ。
冷えたお母さんの赤ちゃんは、寒くて羊水内の油脂をくっつけて、
産まれたときにはベトベトな青白い赤ちゃんが出てくるんだって。
ふむふむ・・・。
これまで、「ちょっとだけコーヒーを」とか
ちょっと夜更かしして外出してたりとか
あんまり気を遣うような妊婦じゃなかったんだけど、
今更ながら、最後の悪あがきでがんばってみてますw

写真の「抱き枕」、おんなじ〜☆(色も形も)
わたしも寝るときに愛用中。
産まれたら、授乳でも活躍してもらう予定です〜。
amari / 2010/09/14 6:02 PM
へぇ!
ピッカピカのツルツルの赤ちゃん会いたい!
あいこも臨月入ったら、お灸を再開させて、
仙骨温めるのもやってみるね♪♪

マタニティヨガ、スタジオに行くのもいいけど、
体調と相談して自分の調子のいい時間を選ぼうとすると、
やっぱりお家が良くなっちゃうんだよね。
今年の夏は暑かったから、昼間外に出たく無かったし・苦笑
お灸とかでリラックスするのもとっても良いと思うよ!

わお!抱き枕も一緒なんだね!いいよね、これ。
結構、同じグッズにマタニティライフを助けてもらってるのかもね〜^^
出産の時も病院に持って行こうと思ってるし、
産後も活躍しそうだよね。
zazie ai / 2010/09/15 5:43 PM